AIによる要約

近畿大学の谷本道哉准教授が考案した「筋肉近大体操」第四弾を紹介。コロナ自粛で衰えた筋肉を鍛えるためのプログラムで、ハードなトレーニングが多数含まれている。4週間のプログラムを終えると体にも変化が見られ、継続することで「裏切らない筋肉」が手に入る。谷本准教授は他にも多種の体操を開発し、Youtubeで情報を発信している。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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