AIによる要約

近畿大学の谷本道哉准教授が考案した「筋肉近大体操」第3弾は、自粛中の体を鍛える28種類のトレーニングプログラムを分割し、1週間のプログラムとして紹介。下半身、上半身、腹筋、背筋強化に焦点を当て、健康で強い体作りを目指す内容。谷本教授はNHKの人気番組も監修し、他の筋トレ動画も製作している。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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