AIによる要約

専門家によると、自粛中には屋外で散歩をする際も感染リスクを低減するために、人との距離を最低2m、可能なら4m空けることが重要で、特に運動時は息の量が増えるためウイルスの排出量も多くなりうる。また、散歩をするならウォーキングのように姿勢や速度を意識して歩くことで健康効果が高まる。ポールを使ったノルディックウォーキングも効果的。散歩後の手洗いは徹底すべきで、衣類やマスクの洗濯・殺菌も推奨されている。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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