AIによる要約

谷本道哉准教授が監修する「筋肉近大体操」は、NHK「みんなで筋肉体操」に影響を受けたトレーニングプログラムであり、自宅でできる28種類の運動を1週間のプログラムとして紹介しています。コロナ自粛期間中の運動不足を解消し、健康で強い体を目指すシリーズの第一弾で、下半身・上半身・腹筋・背筋強化、機能性トレーニングなどが含まれています。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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