AIによる要約

NHKの番組『みんなで筋肉体操』で有名な谷本道哉氏が提唱する「筋肉は裏切らない」という言葉が流行語大賞にノミネート。実際は筋肉だけでなく、筋トレの方法も大切。近畿大学アスリートの筋トレに関する悩みを解決するため、安全かつ効果的なトレーニング方法や食事の重要性についてアドバイスをしている。筋肉は正しい知識とトレーニングで裏切らない要素となり得る。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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