AIによる要約

便秘は日本人の約10人に1人が悩む一般的な健康問題で、QOLや心疾患リスクに影響を与えます。予防には朝食をしっかりとり、定期的に食物繊維や水分を摂ることが推奨されています。龍谷大学の研究によると、朝食のエネルギーや炭水化物、たんぱく質の摂取が胃の運動を活発化し便秘予防につながると報告されています。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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