AIによる要約

体力をつけることで生活の質(QOL)が向上し、より豊かで健康的な人生を送ることができると語るS&Cコーチの二人。食事制限のダイエットではなく、楽しみながら運動でカロリーを減らす方が効果的。体力をつけることで体に余裕が生まれ、普段なら疲れてしまうことが出来るようになり、人生を思い切り楽しむためにもトレーニングが大切とアドバイス。そして筋肉は選び、つけたい部位につけることが出来ることや、トレーニングを馴染ませることでエネルギッシュに生活することが可能になると言及。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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