AIによる要約

新型コロナの影響で注目が集まるラジオ体操。特に「幻のラジオ体操第3」が話題となっています。安西先生によれば、この体操は「二代目」と「初代」があり、どちらも復刻され幅広い世代に親しまれています。特に「初代」は、跳躍動作がなく全体的に上肢の運動が多いため、座位でも可能で高齢者や子どもでも楽しく実践できるとのことです。体操の効果として脳の活性化や全身の血流改善、免疫力向上が期待されています。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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