AIによる要約

プロテインは筋肉の構築・回復を支え、見た目の美しさと健康にも寄与します。運動習慣がない人や、適切な食生活が難しい高齢者にも推奨されています。また、様々な味があり、朝食や間食の代用が可能です。しかし、プロテインの摂取だけでは不十分で、トレーニングと併せることで効果を最大限に引き出せます。さらに、値段や含有成分、味などについては個々のニーズに合わせて選ぶべきです。ただし、コスパも重視し、遠慮なく摂取することが重要です。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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