AIによる要約

ダイエットの多くは効果が微弱か無効で、信用できるダイエットは体内のエネルギーが体外に移動する逃げ道と形が明らかにされている。エネルギーの逃げ道の代表は熱で、体温が上昇するダイエットは一応根拠があるが、短期間では目に見える体脂肪変化は得られにくい。また、糖質や脂質などの栄養素が消化・吸収されずに体外へ排泄されるが、明らかに示されていなければ疑わしい。尿や汗などからエネルギーが逃げることはほぼない。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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