AIによる要約

「夜中に食べたら太る」という考えは、寝ている間に使わないエネルギーが体脂肪になるためだと思われがちです。しかし、1日の食事量が一定であれば、夜中に多く食べたとしても昼間に活動エネルギーとして使われるため、体脂肪の蓄積は変わらないとも考えられます。最近の研究で、体内の時計を調整するたんぱく質'Bmal1'が発見され、このたんぱく質が食事の摂取に影響を与え、結果的に体脂肪に影響を与える可能性もあります。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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