AIによる要約

アルコールのカロリーは1ｇあたり約5kcalと言われています。しかし、アルコール自体は糖に変わらず、飲酒によって糖分が足りていると脳が錯覚し、食欲を誘うため、酔った状態での食事がカロリーオーバーの原因になります。酒のつまみやその後の食事は、カロリー計算せずに糖分が豊富な食べ物を選ぶ傾向があります。結果として、アルコール摂取はダイエットの敵になると言えます。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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