AIによる要約

食事を抜くダイエットは、カロリー消費を自然に減らし、つまみ食いや次の日の過食を誘発しやすいため、結局太る可能性が高いです。三食適量が理想的です。また、アルコールは理論上のカロリー7.1kcal（1gあたり）と比べ、実質的なカロリーは低いものの、ゼロではありません。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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