AIによる要約

体重は一定のセットポイントで保たれ、変化があると体はそれを調整しようとします。これはエネルギーの利用や食欲の調節により、エアコンの温度設定と同様です。体重を変えるにはセットポイントを変更する必要がありますが、達成は難しいで、一時的に体重を減らし、長く維持することで可能とされています。低カロリーダイエットが成功しない最大の理由は、人々が指示に従わないことであり、最終的には食欲をごまかし、運動に耐える力が重要となります。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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