AIによる要約

運動を継続することで脳の海馬の神経細胞が増え、学習効果やストレス耐性が向上することが分かっています。楽しみながら体を動かすことで脳機能も高まり、運動の習慣化が重要です。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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