AIによる要約

川添は同志社女子大学で長谷川昇教授に「ビタミンD」の重要性について話を伺います。ビタミンDはカルシウムの代謝を助け、骨粗鬆症予防に役立ちます。また、筋肉やがん、成人病にも効果があります。日本人の90%がビタミンD不足とされ、魚や卵、キノコ、紫外線での摂取が推奨されています。適量の紫外線浴は大切で、顔と手、足を日に当てることが推奨されます。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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