AIによる要約

サプリメントの選び方や安全性について、矢野友啓教授が解説します。サプリメントは健康維持や病気の予防に役立ちますが、過剰摂取は副作用を引き起こす可能性があります。目的に応じて適切なサプリメントを選び、摂取量を守ることが大切です。また、サプリメントには特定保健用食品、栄養機能食品、機能性表示食品の3種類があります。特定の病気の予防効果を表示することは法律で制限されていますが、正しい情報と使用方法で健康な生活をサポートします。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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