AIによる要約

大阪樟蔭女子大学で開催されたシンポジウム「音楽とストレス緩和」では、音楽が人間の心理や生理に与える影響について学びました。音楽は脳の「大脳辺縁系」に働きかけ、感情や記憶に関わる部分を活性化させ、ホルモンを放出します。特に、音楽がストレスホルモン「コルチゾル」を減少させ、ストレスを緩和することが確認されています。また、音楽を聞くことで性ホルモンのレベルが調整され、神経細胞を修復する作用もあるとのことでした。これらの知識は、日々のストレス管理に役立つと感じました。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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