AIによる要約

日本は2021年現在、超高齢社会となり、社会保障の負担増が問題となっています。そのため、健康寿命（介護を必要としない自立生活期間）の延長が求められており、健康維持増進には生活リズムの整理やバランスの良い食事などが重要です。しかし、加齢とともに老化は進み、それが生活の質（QOL）に影響を与える一大要因は活性酸素です。活性酸素は酸素のバランスが崩れたもので、反応性の強い活性酸素が細胞を攻撃し、老化をもたらすと考えられています。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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