AIによる要約

臨床心理士で大学教授の松田英子氏によると、夢は個人が体験した事象を脳が整理しているプロセスで、内部ライブラリーから引き出される記憶を再生するものです。覚醒時の記憶整理役割があり、悪夢はストレスや未処理のネガティブ情報の処理に役立つとされています。悪夢を多く見る人は就寝前のネガティブ思考が原因かもしれないため、ポジティブな思考で眠ることが良い夢を見る秘訣です。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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