AIによる要約

40歳からフレイル予防を始めるべきである。フレイルは要介護の前段階であり、身体状態・社会性・認知機能の衰えを含む。筋力低下は40歳頃から始まり、筋肉の減少(サルコペニア)が主な要因。定期的なレジスタンス運動により筋肉を維持し、フレイル予防に努めることが健康寿命を延ばし、社会保障費増加の抑制に繋がる。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

※AIによる自動生成のため、実際の記事の内容とは事実関係が異なっている場合がございます。引用等で使用される際は、必ず記事本文をご確認ください。