AIによる要約

京都大学医学部卒業の循環器専門医、野原隆司氏は運動が健康長寿を支える大黒柱だと強調。人間は元々運動するよう構造にできており、運動により血管が拡がり、血流が改善され、心臓の機能が強化されると説明。また、運動が副交感神経を活性化し、心臓の負担を減らすとも指摘。さらに、筋肉から出るマイオカインという物質が様々な病気を予防する効果もあると強調。速足で歩くことくらいで良いので、運動習慣を取り入れる方が病気予防に有効だと助言。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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