AIによる要約

堺コッカラ体操は、関西大学と堺市のコラボから生まれた高齢者向け体操で、楽しく座ったまま行える体操です。2～3METsの強度で脳活性化はジョギング同等と判明。認知機能も向上し、効果が確認されました。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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