AIによる要約

音楽療法士の北脇歩先生は、自分を大切にする方法として音楽の利用について述べました。音楽療法は身体、心理、社会的に影響を与え、リハビリやストレス軽減に役立ちます。好きな音楽を聴くことでコルチゾールが低下し、セロトニンやドーパミンが向上するとされています。また、落ち込んだときには同じ感情を共有する音楽が有効で、専門家と共に進むことが変化を促す重要なポイントです。

※この要約文は、フクロウナビ編集部がAIを用いて独自に作成したものです。

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